坊主72日目、リンスの効果がすごい

インドにきてから、リンスを使っていなかった。けど髪があんまりにも広がってヒドいので買ってみた。 髪の立ち方が全然違うのだけど、わかるかな。 リンスなし(昨日)リンスあり(今日) リンスなし(昨日)リンスあり(今日)

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椅子に座らないインドのヨガ生活

インドにきてほとんど椅子に座っていない。食事のときくらいかな。 1日のうち1時間半いくかどうか。 春まで8時間のオフィスワークをしていたので、椅子に座らない生活がなんとも奇妙に感じる。 座学の授業は、床に座布団を敷いて基本あぐら。でも長時間、あぐらをキープすると膝が痛くなっちゃうから伸ばしたり、寝転んだりしながら受けている。 ヨガではあぐらがいいと教えられているけど、だんどん膝の痛みが激…

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