インドヨガ留学 RYT200の授業の中身~朝5時半から14時間ヨガ漬けの日々~

2019年6月にインドのリシケシという町で1か月のヨガ留学をしました。今回は、全米ヨガアライアンス認定校で、私が実際に滞在した学校(アシュラム)SHIVA YOGA PEETHでのRYT200での授業について紹介したいと思います。目次RYT200コースの時間割実技の授業2-1. マントラ・浄化法2-2. 呼吸法2-3. アシュタンガヨガ2-4. ハタヨガ2-5. 瞑想座学の授業3-1. 哲学3-…

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